ТАЙНЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Девочки, всем привет! Приглашаю вас на ЖЕНСКИЙ КРУГ🧘‍♀️ «РОДОВАЯ ПАМЯТЬ В ТЕЛЕ ЖЕНЩИНЫ» Иногда ты устаёшь не от дел. А от того, что слишком долго держишь всё на себе. Семью. Отношения. Эмоции. И даже саму себя… А тело начинает говорить: напряжением, тяжестью, усталостью, желанием просто остановиться и выдохнуть. ✨ 3 октября приглашаем тебя в пространство, где можно никуда не спешить, ничего не доказывать и просто побыть собой. Через тело, движение, дыхание, эмоции и звук будем исследовать: 🌿 что ты носишь в себе; 🌿 что пора отпустить; 🌿 где твоя сила и опора; 🌿 как вернуть контакт с собой и своим телом. В программе — телесные практики, мягкая работа с тазом и поясницей, работа с эмоциями, практики принятия себя и глубокая медитация с поющими чашами. 🤍 3 октября | 12:00–16:00 💰 3000 ₽ Ведущие: Алёна Фирсова — психолог, звукотерапевт, энергопрактик Ольга Сапыцкая — специалист по женскому здоровью, телесный практик ✨ Можно просто прийти. Выдохнуть. Почувствовать. И побыть с собой.

ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ НА МОИХ ТРЕНИРОВКАХ? Иногда женщины приходят ко мне и спрашивают: — Ольга, а мы будем качать мышцы? И я улыбаюсь. Потому что да, тело становится сильнее. Но мои тренировки совсем не только про мышцы. Мне хочется, чтобы женщина после занятия не просто устала. А чтобы она остановилась и подумала: «Вау… я вообще не замечала, насколько была напряжена». Мы начинаем с простого — с ощущения собственного тела. Как я стою? Как дышу? Где держу напряжение? Свободно ли двигается мой таз? Чувствую ли я живот, спину, ноги? Могу ли я расслабиться? Иногда во время практики женщина вдруг замечает, что впервые за долгое время по-настоящему выдохнула. И я вижу это по её лицу. Плечи опускаются. Лицо становится мягче. Движения — свободнее. И мне каждый раз радостно наблюдать этот момент. Потому что тело начинает возвращаться к себе. На моих тренировках мы: ✔️ возвращаем телу движение; ✔️ работаем с тазом и осанкой; ✔️ учимся чувствовать мышцы тазового дна; ✔️ соединяем дыхание и движение; ✔️ освобождаем тело от лишнего напряжения; ✔️ развиваем чувствительность; ✔️ учимся слышать свои ощущения. И самое важное — мы не воюем с телом. Мне не близок подход: «Терпи». «Ещё 20 раз». «Соберись». «Через боль к результату». Мне хочется другого. Чтобы женщина могла почувствовать: «Я могу быть сильной и при этом мягкой. Я могу двигаться без насилия над собой. Я могу слышать своё тело, а не постоянно его контролировать». И знаете, что я особенно люблю? Когда после тренировки женщина говорит: «Ольга, я как будто стала легче». Для меня это гораздо больше, чем просто выполненное упражнение. Это момент, когда женщина снова встречается с собой. ❤️ Если тебе хочется попробовать мой подход — напиши мне «ТРЕНИРОВКА». Расскажу, как можно начать.

Всем, привет! Вот и комплекс упражнений, который я вас вчера обещала💪 Поможет мягко пробудиться, слить лишнюю воду и сохранить женское здоровье🌸